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沙拉酱的健康吃法

☆ 根据食材,同时参考沙拉酱的热量来选择酱料,能实现美味口感。 

☆ 想健康,最好选择油醋汁,由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成,热量低,有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。 

☆ 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬,混入番茄酱即可。 

☆ 想苗条,要少吃蛋黄酱,或者蛋黄酱用量减半,加进酸奶,热量可降低近一半。 

☆ 在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒,也可降低其中油脂的含量。

 

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本文标题: 沙拉酱的健康吃法

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