ShaLaBar

爱情向来就是一个永恒的话题。这篇给大家介绍一下爱心沙拉的做法，和前一篇甜心沙拉的做法类似，这两道沙拉都是属于码盘类，没有什么太大的操作难度，非常适合平时比较少下厨的女生们来做，当然更适合不会下厨的男生们来露两手，表示一下对情人的那份真诚了。 原料：生菜，牛油果，黄瓜，洋葱，红樱桃番茄，沙拉酱 牛油果就是鳄梨，这个在国内吃的比较少，在国外的沙拉中经常用它作为原料。 可以用其他水果来代替：比如苹果、梨等。 红樱桃番茄就是平时市面上看到了小西红柿。

2010年的情人节就要到了，恰巧和大年初一是同一天，真是一个盛大的日子。国外的朋友在情人节的时候除了互送情人节礼物外，还会做一道情人节沙拉来庆祝节日。 这篇就给大家介绍一下情人节甜心沙拉的做法。 原料： 生菜， 洋葱， 橙子， 草莓， 杏仁，白糖，

今天心血来潮去淘宝网搜“沙拉”，结果搜出来的结果让我有点失望，没有找到我想要的，我是按照信用从高到低来排列，显示出来排在第一的是“虾味沙拉饼干组合”，接下来就是一些“沙拉爽肤水”、“沙拉洗面乳”之类的产品，之后才看到一瓶“沙拉酱”的身影，再往后可以看到“沙拉勺子”等搅拌用具。

不一样的水果沙拉做法，加入了海鲜食材 视频来源：土豆网

本书搜集了中外流传较广的处世哲学典籍，如西方的《智慧书》、《塔德木》，中国的《菜根谭》、《幽梦影》等，将其中的精华部分进行归纳提炼，系统化和条理化，并借鉴古今成功人士的人生智慧和处世经验。本书将这些智慧和技巧分成十二个方面，它们分别是：精明、糊涂、忍让、戒贪、识人、交友、情爱、沟通、礼仪、求人、拒人和合作。每个方面自成一章，每章都围绕主题展开多层面、多角度的论述，力争重点突出、论述透彻。

姓名：玛丽亚·尤里耶夫娜·莎拉波娃(Мария Юриевна Шарапова) 粤语名：舒拉宝娃 昵称：Маша ，玛莎，莎娃。 国籍：俄罗斯 出生地：尼雅干(俄罗斯西伯利亚) 居住地：布拉登顿(美国佛罗里达)、曼哈顿(美国纽约)

凯撒沙拉：这是一道纯意式的沙拉，细腻的芝士粉撒在表面，熏鸭胸肉吃起来鲜香细嫩，经过特殊调料腌制的虾仁保留了原有的鲜美，由于意式香料配上蛋清调制的凯撒酱的完美调和，使沙拉不再油腻，更加美味。 德式法兰克福沙拉：蛋黄酱中加入了少量的芥末酱调制的法式芥末汁，带有微微的黄色，法兰克福香肠是这道沙拉的重点，水果的搭配也很重要，吃一口首先感受到的是清爽鲜香，而后芥末的微微辣味随之而来，让人回味无穷。

都说冬天要多吃水果和蔬菜，许多年轻人便变着法子来吃——把蔬菜水果制作成沙拉，既好看，又能一次性地吃到多种蔬菜和水果。大部分人把水果和蔬菜买回来，洗干净切成块，拌上超市里买的沙拉酱就成了，但其实沙拉的制作也有很多的讲究，特别是材料的搭配上，既要可口、又要好看，还要保证有充足的热量，电影里外国人用沙拉减肥，可不是像我们想象的那样只吃青菜水果，然后把自己饿得七晕八素的。 记者的朋友Lily是一个极爱吃沙拉的 “沙拉女”，早年在南宁开了一家法式餐厅，她的餐厅是南宁所有外国朋友必去的地方。后来因为觉得南宁的外国人少了，Lily又跑到深圳去开餐厅，辗转之下去了香港，然后出国到全世界游历。Lily最喜欢吃的就是沙拉，在世界各地游历的过程，有机会品尝了到了不同国家的不同风味各式沙拉后，Lily总结出一套自己喜欢的沙拉做法，用她自己的话来说，“吃得很饱，又甜，可越吃越瘦”。她的这套集世界各地沙拉之大成的“秘方”是怎样的呢?记者好奇得不得了。于是趁Lily元旦回南宁大家聚会之余，记者向她讨教了她独创的沙拉“秘方”。

一、沙拉中含有蔬菜水果的健康成分 许多专家认为，美国人需要吃更多蔬菜水果，蔬菜(特别是深绿色与橙色蔬菜)和豆类—— 以及所有受欢迎的沙拉原料。大卫·雅各布博士(明尼苏达州 大学公共健康研究的教授)在一次电子邮件访谈中指出，许多证据证明富有营养的植物有利全面健康发展。 如果你经常吃绿色沙拉，你的血液中可 能含有更高浓度的抗氧化剂(维他命C&E、叶酸、番茄红素、α和β-胡萝卜素)特别在你的沙拉里含 有很多新鲜蔬菜的时候。抗氧化剂保护身体不受一种叫做自由基的有害分子氧化的物质。 近几年，研究者注意到了多吃果蔬与减少疾病(特别是癌 症)概率之间的联系。美国癌症协会最新研究表明，即便是嗜烟、酗酒的人群，只要摄入丰富的 蔬菜水果也能降低头部与颈部发生癌变的机率。青豆、胡椒粉、番茄、胡萝卜、苹果、油桃、李子、梨子、草莓等食物被发现具有显著的保护作用。

视频-小妹妹教你水果沙拉的做法