拒绝高盐分的沙拉
一般情况下大家都认为沙拉是健康食品，据英国媒体报道，一些快餐店提供的沙拉，含盐量比一些汉堡包、薯条还要高。
研究人员调查多家咖啡店与快餐店的156种现成沙拉与碗面产品，发现平均含盐量1.4克仍属健康，但近两成产品含盐量超过每餐建议摄取量的两克。
国际盐分与健康共识行动组织认为，沙拉生产商、餐馆应该为含盐高的沙拉加注健康警语，而不能为了赚钱而盲目推销。
其实，减少盐的摄取量可拯救成千上万人的生命，而沙拉并不都是有益健康的食品，应尽量食用低盐、低脂肪的沙拉，这样才是健康的。
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