适合男士多吃的西红柿桑葚沙拉
西红柿和桑葚都是非常适合男士多吃的食材，西红柿对男人的好处大家应该都知道了，在文章末尾会详细介绍桑葚对男人的好处，先给大家介绍这一道西红柿桑葚沙拉的详细做法。
材料：
西红柿、桑葚、黄瓜、芹菜、洋葱、薄荷叶
橄榄油、红酒醋、盐、蒜泥、糖、黑胡椒粒
做法：
1.把西红柿桑葚等蔬菜洗净，用盐水浸泡1小时，除去残留的农药;
2.把西红柿、黄瓜切块，摘去桑葚的把，芹菜切成段，洋葱切成细丝;
3.把橄榄油、红酒醋、盐、蒜泥、糖、黑胡椒粒倒入小碗搅拌成沙拉汁;
4.把所有材料放进大碗内，淋上沙拉汁搅拌均匀，最后撒上薄荷叶即可。
男人多吃桑葚的好处
一、补肝益肾
中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
二、改善“生殖亚健康”
传承后代是人生一大要务!50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
三、其他功效
当然，桑葚除了以上两种好处，还有很多功效。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效;现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。
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