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原料： 火龙果、大虾、西芹、沙拉酱 做法： 1.将西芹从中间片开，切成菱形块; 2.将大虾去头去壳，背部用刀片开，去掉虾线， 3.用瓦球器挖出火龙果肉; 4.西芹、大虾入水焯熟后放入清水投凉;

原料： 三文鱼、鹌鹑蛋、生菜、小番茄、法香、油醋汁、胡椒粉、盐、千岛酱 做法 1.三文鱼切成小块; 2.小番茄切成小片; 3.生菜撕成小片; 4.把三文鱼、鹌鹑蛋、生菜、小番茄、法香倒入大碗。

原料： 日式烤鳗鱼、菠菜、圆葱、小番茄、土豆、百里香草、千岛酱 做法： 1.将小番茄切成小块、圆葱切成小块; 2.烤鳗鱼切成小块; 3土豆切成厚片后改刀切成条，放入清水洗净; 4.土豆条入锅炸成薯条，捞出;

原料： 牛肉、吐司、圆葱、西芹、黄油、千岛酱 做法： 1.吐司面包去皮，切成小块; 2.圆葱切成小块;西芹，中间切块，切成菱形块; 3.牛肉片成片; 4.西芹入水焯熟，捞出，放入清水投凉;

这道水果沙拉的原料全部采用台湾特产的水果，而且都是低糖分的，非常适合血糖偏高的人群食用。 原料： 火龙果、菠萝、人参果、老酸奶 做法： 1.把火龙果对半切开，掏出果肉，果皮留着备用; 2.把人参果去皮后切成小块; 3.菠萝切成小块后与火龙果、人参果倒入大碗中;

原料： 鲜虾仁、芒果、洋葱、美人椒、鱼露、白醋、代糖、油、蒜蓉 做法： 1.自制沙拉汁，把油、美人椒末、糖、白醋、蒜蓉炒成粘液状即可; 2.虾仁用盐水浸泡后入水焯一下，颜色变红即可捞出; 3.把洋葱切成丝，倒入虾仁，加点鱼露搅拌均匀;

长沙晚报消息：天心区吴家坪社区“悠长暑假 快乐儿童”活动现场气氛非常热闹，这次活动是社区创建“爱心型家庭”系列活动的一个重要内容。 “妈妈，我做沙拉给你吃“是今天这场活动的主题。 “爱心沙拉”的制作台上，小朋友们正忙得热火朝天。“我要用黄瓜、西红柿、香蕉和西瓜做一盘水果沙拉。听妈妈说这些水果是清热解毒的。”一位6岁的小男孩告诉身旁伙伴们。他站在齐胸高的制作台前，开始认真地洗水果。

从小培养儿童的动手能力，对儿童的成长是非常有帮助的，接下来的视频就将教小朋友们做一道非常简单的蔬菜沙拉。 原料： 包菜、小西红柿、玉米粒、瓜子仁、葡萄干、酸奶、橄榄油 做法： 1.先将玉米罐头打开，到处玉米粒; 2.把包菜叶撕成小片，放入碗里;

沙拉bar给大家分享过一道泰式木瓜沙拉的做法，大家对泰式风味沙拉的特殊调料“鱼露”是否记忆犹新呢？接下来这道泰式海鲜沙拉一样会用到这种调料。 原料 粉丝，柠檬汁，香菜，辣椒，白糖，香葱，小西红柿，煮好的虾仁、肉末、鱿鱼须，味精，油，鱼露，白开水 做法： 1.将白开水、鱼露、辣椒、白糖，油，柠檬汁倒入大碗里搅拌均匀; 2.加入粉丝，香葱，虾仁，肉末，鱿鱼须，生菜;

原料： 羊肉片、辣椒、大蒜、椰子糖、米醋、黄瓜、胡萝卜、柠檬草、薄荷叶、豆芽、香菜、橄榄油、鱼露、盐、黑胡椒 做法 1.把辣椒、大蒜切成片; 2.椰子糖和米醋下锅熬煮，搅拌至充分混合即可倒出冷却; 3.把黄瓜、胡萝卜切成片，倒入柠檬草、薄荷叶、香菜、豆芽，到出多余的水分; 4.羊肉刷上橄榄油、撒上盐和黑胡椒后，每面烤2-3分钟;