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今天这道烤鸭李子酱沙拉所用的原料都非常中式，相信在春节期间一定可以派上大用场哦！ 原料： 烤鸭、八角、桂皮、大蒜、葱花、辣椒、梅子酱、葵花油、柠檬汁、生菜、豆芽、烤花生、盐、胡椒粉 做法： 1、大蒜捣碎、辣椒切成小块，加入李子酱、八角、桂皮、糖和适量水下锅煮成汁; 2、起锅冷却后加入葵花油、柠檬汁、盐、胡椒粉搅拌均匀;

原料： 金枪鱼、鸡蛋、土豆、四季豆、西红柿、橄榄、香菜橄榄油、红酒醋、芥末、糖、盐、黑胡椒 做法： 1、土豆下锅煮熟后去皮切成块状; 2、四季豆下锅煮熟，捞出，滤去水分; 3、鸡蛋连壳入锅煮熟后，去壳，切成块状;

今天这道南瓜香辣虾沙拉，就是以南瓜和虾肉为主料的沙拉。我们日常食用的南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。 原料： 南瓜、鲜虾、辣椒、大蒜、生姜、黄瓜、香菜、生菜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐、酱油 做法： 1、南瓜去皮切成块，淋上盐、胡椒粉、橄榄油放入烤箱烤熟;

辣椒是墨西哥人不可缺少的食品，所以在这道墨西哥大虾沙拉中我们将用到辣椒粉来调味。另一个墨西哥菜不可缺少的材料就是西红柿。下面我们来介绍一下这道墨西哥沙拉的做法。 原料： 鲜虾、西红柿、洋葱、香菜、大蒜、玉米粒、玉米饼、鳄梨、柠檬汁、辣椒粉、盐、胡椒粉 做法： 1、把柠檬汁、辣椒粉、盐、胡椒粉搅拌成沙拉汁;

今天这道青木瓜鸭肉沙拉主料就是青木瓜了。青木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等及十七种以上氨基酸和多种营养元素。有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪等功效。 原料： 青木瓜、烤鸭肉、豇豆、小西红柿、辣椒、烤花生、盐、胡椒粉、橄榄油 做法： 1、青木瓜去皮，切成木瓜丝; 2、烤鸭切成薄片;

众所周知大部分明星都喜欢用水果沙拉蔬菜沙拉来辅助减肥，就是因其不但好吃而且能保持水润，所以大家都可以尝试一下。 下面给大家介绍2款沙拉分别是缤纷蔬菜沙拉和四色果香沙拉。 A、缤纷蔬菜沙拉 原料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。 做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。

原料： 牛肉、黄瓜、生菜、橄榄油、盐、胡椒粉 做法： 1、牛肉入锅煎熟，撒上盐、胡椒粉调味; 2、黄瓜切成薄片; 3、生菜撕成小片;

原料： 火腿、南瓜、面包碎、橄榄油、柠檬、青豆、辣椒、生菜、小西红柿、胡椒粉、盐 做法： 1、南瓜切小块淋上橄榄油，放入烤箱烤熟; 2、柠檬切成薄片; 3、青豆放入水中加入盐煮熟; 4、火腿、辣椒切成小块，入锅煎，撒上胡椒粉拌匀;

今天介绍的苦瓜生菜沙拉是一道非常清爽的沙拉，MM看到这个菜名一定会很有食欲的，我们先来看看如何制作。 原料： 苦瓜、生菜、胡萝卜、红辣椒、绿豆、芝麻、白糖、醋、橄榄油 做法： 1、绿豆泡发后煮熟，滤去水分备用; 2、苦瓜、胡萝卜、辣椒切成丝;

土豆沙拉是非常普通的一种沙拉，但是口味不止一种，今天我们要做的就是洋葱土豆沙拉。 原料： 洋葱、土豆、橄榄油、香醋、红糖、辣椒、蛋黄酱、莳萝、柠檬汁、盐、胡椒粉 做法： 1、洋葱放入油锅中翻炒，加入醋、红糖搅拌至金黄色，起锅备用; 2、土豆连皮入锅中煮熟后取出去皮，切成小块;