ShaLaBar

对于正在进行减肥的朋友来说，要避开高热量高油脂的食物是比较容易的事情，但是要避免那些看不见的油脂就比较难了。如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚 核果类富含高油脂。除此以外沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类。 所以生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃太多含沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，但是未必能达到减肥的效果。

关于香菜绿色沙拉的做法。 原料： 橄榄油、大蒜、面包碎、生菜、西芹、韭菜、醋、芥末、白糖、葱花、香菜、盐、胡椒粉 做法： 1、把芥末、糖、葱花、橄榄油、盐、胡椒粉混合搅拌成调味汁; 2、大蒜入油锅中煎至金黄色，压成蒜泥;

原料： 牛油果、圣女果、大虾、葡萄干、杏仁、松子、玉米粒、朗姆酒、淡奶油、黄芥末、黑胡椒、盐、柠檬汁 做法： 1、大虾煮熟后去头去壳； 2、葡萄干用朗姆酒浸泡30分钟，沥干； 3、把玉米煮熟，沥干；