ShaLaBar

面包配料： 高筋面粉280克、水160克、细砂糖40克、黄油30克、全鸡蛋液30克、即溶干酵母6克、奶粉10克、盐2克。 馅料： 自制披萨酱适量(用买的番茄酱来做也行，不过味道稍有点酸)、火腿肠、青椒、罐头甜玉米粒各适量，沙拉酱适量。

原料： 火腿、南瓜、面包碎、橄榄油、柠檬、青豆、辣椒、生菜、小西红柿、胡椒粉、盐 做法： 1、南瓜切小块淋上橄榄油，放入烤箱烤熟; 2、柠檬切成薄片; 3、青豆放入水中加入盐煮熟; 4、火腿、辣椒切成小块，入锅煎，撒上胡椒粉拌匀;

蘑菇具有提高机体免疫力，镇痛，镇静，止咳化痰，抗癌，通便排毒等食疗作用。 原料： 蘑菇、火腿、菠菜、橄榄油、香醋、胡椒粉 蘑菇火腿菠菜沙拉的做法： 1、把蘑菇、火腿切成薄片，菠菜清净; 2、把蘑菇下锅煎熟; 3、火腿下锅煎熟;

原料： 通心粉、腿火、橄榄油、白醋、芥末、蜂蜜、黑胡椒、 红色彩椒、葱、香菜 做法： 1.将通心粉煮熟后，滤去水分，冷却备用; 2.将盐、黑胡椒、橄榄油、白醋、芥末、蜂蜜和通心粉一起倒入大碗里搅拌;