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原料： 牛油果、圣女果、大虾、葡萄干、杏仁、松子、玉米粒、朗姆酒、淡奶油、黄芥末、黑胡椒、盐、柠檬汁 做法： 1、大虾煮熟后去头去壳； 2、葡萄干用朗姆酒浸泡30分钟，沥干； 3、把玉米煮熟，沥干；

今天这道南瓜香辣虾沙拉，就是以南瓜和虾肉为主料的沙拉。我们日常食用的南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。 原料： 南瓜、鲜虾、辣椒、大蒜、生姜、黄瓜、香菜、生菜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐、酱油 做法： 1、南瓜去皮切成块，淋上盐、胡椒粉、橄榄油放入烤箱烤熟;

辣椒是墨西哥人不可缺少的食品，所以在这道墨西哥大虾沙拉中我们将用到辣椒粉来调味。另一个墨西哥菜不可缺少的材料就是西红柿。下面我们来介绍一下这道墨西哥沙拉的做法。 原料： 鲜虾、西红柿、洋葱、香菜、大蒜、玉米粒、玉米饼、鳄梨、柠檬汁、辣椒粉、盐、胡椒粉 做法： 1、把柠檬汁、辣椒粉、盐、胡椒粉搅拌成沙拉汁;

大家都知道吃海鲜好，因为海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。 那么沙拉bar就来给大家介绍一道中式海鲜沙拉的做法： 原料： 鱿鱼、大虾、洋葱、紫甘蓝、小番茄、葱、酱油、花生油、糖、白胡椒粉 做法： 1、鱿鱼洗净、切块，大虾去壳，一起放入水中焯熟后放入凉水中;

泰式沙拉有个很明显的特点就是会用到一种叫做鱼露的调料，所以今天给大家介绍的泰式鲜虾鱿鱼沙拉也不例外。 原料： 鲜虾、鱿鱼、西芹、银耳、小红辣椒、蒜、鱼露、青柠汁、白糖、料酒 做法： 1、将鲜虾煮熟，剥去虾壳;鱿鱼切花刀，然后倒入沸水中加料酒焯熟，再切小块; 2、水发银耳撕成小朵，放入开水锅中焯熟，西芹也放入开水锅中焯熟; 4、小红辣 椒去蒂去子，切成末，蒜头切末; 5、碗中放入辣椒末、蒜末、鱼露、青柠汁、白糖调成料汁;

上一篇文章大家已经知道了产后吃火龙果沙拉有助减肥，那么接下来这道火龙果芹菜鲜虾沙拉的做法将进一步和大家分享一下火龙果沙拉的做法。 原料： 火龙果、芹菜、虾、柠檬、黑醋、百里香 做法： 1、把芹菜切成小粒后焯水; 2、把火龙果果肉切成粒; 3、虾肉焯水，加入柠檬汁去除虾肉腥味;

原料： 鲜贝、明虾、黄瓜、生菜、洋葱、鸡蛋、柠檬、橄榄油、白糖、胡椒粉、白醋 做法： 1.把鲜贝肉切成薄片;虾先去壳去头，从背部切对半; 2.水烧开，把鲜贝和虾如果焯水烫熟后捞出; 3.取蛋黄、白糖、胡椒粉、橄榄油、水和白醋混合一起搅拌均匀制成蛋黄酱; 4.洋葱切成，熟鸡蛋切成末，和蛋黄酱、虾肉、鲜贝混合搅拌均匀;

之前有介绍过泰式海鲜沙拉的做法和泰式木瓜沙拉的做法今天这篇将教大家制作泰式鲜虾沙拉。 原料： 萝蔓叶、沙虾、姜、洋葱、柠檬、泰式酸辣酱 做法 1.萝蔓叶切小段，铺在盘底; 2.洋葱切片后拨成丝; 3.姜、虾仁入锅焯烫，烫熟后捞出虾仁;

原料： 火龙果、大虾、西芹、沙拉酱 做法： 1.将西芹从中间片开，切成菱形块; 2.将大虾去头去壳，背部用刀片开，去掉虾线， 3.用瓦球器挖出火龙果肉; 4.西芹、大虾入水焯熟后放入清水投凉;

原料： 鲜虾仁、芒果、洋葱、美人椒、鱼露、白醋、代糖、油、蒜蓉 做法： 1.自制沙拉汁，把油、美人椒末、糖、白醋、蒜蓉炒成粘液状即可; 2.虾仁用盐水浸泡后入水焯一下，颜色变红即可捞出; 3.把洋葱切成丝，倒入虾仁，加点鱼露搅拌均匀;