ShaLaBar

假日闲来无事就推荐两款非常适合在这个悠闲时光来享用的沙拉。分别是草莓鲜果沙拉和缤纷蔬菜沙拉。 草莓鲜果沙拉 材料：草莓，苹果，香蕉，酸奶，蜂蜜。 做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

辣椒是墨西哥人不可缺少的食品，所以在这道墨西哥大虾沙拉中我们将用到辣椒粉来调味。另一个墨西哥菜不可缺少的材料就是西红柿。下面我们来介绍一下这道墨西哥沙拉的做法。 原料： 鲜虾、西红柿、洋葱、香菜、大蒜、玉米粒、玉米饼、鳄梨、柠檬汁、辣椒粉、盐、胡椒粉 做法： 1、把柠檬汁、辣椒粉、盐、胡椒粉搅拌成沙拉汁;

土豆沙拉是非常普通的一种沙拉，但是口味不止一种，今天我们要做的就是洋葱土豆沙拉。 原料： 洋葱、土豆、橄榄油、香醋、红糖、辣椒、蛋黄酱、莳萝、柠檬汁、盐、胡椒粉 做法： 1、洋葱放入油锅中翻炒，加入醋、红糖搅拌至金黄色，起锅备用; 2、土豆连皮入锅中煮熟后取出去皮，切成小块;

彩椒含有椒类碱，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。彩椒生吃熟吃都可以，下面这道沙拉就用烤的方法来制作彩椒。 原料： 红色彩椒、黄色彩椒、橄榄油、洋葱、橄榄、辣椒、酸豆角、柠檬汁、罗勒叶、面包片 彩椒沙拉的做法： 1、红黄彩椒、洋葱、辣椒切片;

法式沙拉的原料： 圆葱、紫生菜、法香、西兰花、玉米笋、千岛酱 做法： 1、圆葱、玉米笋、切成小块; 2、紫生菜切成小段; 3、法香切碎;

一般西式沙拉中很少用到猪肉作为原料，所以今天这道肉片沙拉可以说是绝对的东方风味沙拉，也可以说是中式沙拉，其中酱油的味道决定了这道沙拉的味道，所以做这道肉片沙拉之前最好准备一款以传统方法酿制的纯酿酱油。 原料： 梅头肉、生菜、煮鸡蛋、玉米、番茄、洋葱、香菜、酱油、柠檬汁、芝麻油、芝麻、胡椒粉、醋 做法：

原料： 土豆、培根、洋葱、熟鸡蛋、醋、黄瓜、葱、蛋黄酱、橄榄油 经典土豆沙拉的做法： 1、培根、洋葱、熟鸡蛋、黄瓜切成小块，葱切成小段; 2、土豆连皮入水中煮熟，去皮后切成块; 3、培根、洋葱、橄榄油放入锅中煎熟;

大家都知道吃海鲜好，因为海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。 那么沙拉bar就来给大家介绍一道中式海鲜沙拉的做法： 原料： 鱿鱼、大虾、洋葱、紫甘蓝、小番茄、葱、酱油、花生油、糖、白胡椒粉 做法： 1、鱿鱼洗净、切块，大虾去壳，一起放入水中焯熟后放入凉水中;

如何找回丢失的美丽呢？那就多吃些蔬果补一补吧~~分享一道自制营养又美味的蔬果沙拉，助你越来越漂亮。 原料： 软豆腐1盒，牛奶半杯，番茄1个，黄瓜1根，洋葱、玉米粒少许 做法： 1、将豆腐冰镇几分钟后取出，切成小块; 2、将番茄、黄瓜切块，洋葱切条，同玉米粒一起放入盘中;

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。 牛肉洋葱沙拉的原料： 牛肉、洋葱、红辣椒、黄瓜、橄榄油、胡椒粉、盐 牛肉洋葱沙拉的做法： 1.洋葱切成丝，入锅用橄榄油稍微煎一下，加入盐、胡椒粉搅拌均匀，冷却备用; 2.牛肉入锅用橄榄油煎，加入胡椒粉、盐，煎熟后取出切成薄片，冷却备用;